EＤのお悩み解消３つの秘策

こんにちは、KAORIです♪

あったようななかったようなGW最終日。

昨日は母の日でしたね〜＾＾

元旦那さんから

（私の）母も誘って、ご飯でもどう？って

お誘いをいただいたので

久々の家族ご飯を楽しんできました♪

GWは、模様替えを頑張った！という息子。

それだけで、めっちゃ筋肉痛だと言う（笑）

明らかに運動不足でしょ！

スクワットして下半身鍛えなきゃ！

って、言われてたので

『そうだよ！下半身ちゃんと鍛えておかなきゃ、

勃起しなくなっちゃうよ〜！』

って、言ったら

『そこかよ！！』と、

家族から総ツッコミをいただきました(^_^;)

日常でもあえて、性の小ネタを入れてみると

場も和んでいいですね❤️

美味しい金柑でジャム作りました♪

さて、冗談のようで真面目な話。

１６歳の息子にはさすがに早い話ですが（笑）

４０歳過ぎたら、女性だけじゃなくて

男性も骨盤底筋群を鍛えないと

末長くラブラブするのが難しくなりますからね＾＾

私は、女性からの相談を受けることがほとんどですが

女性側から求めても拒否される場合

４０歳以降のセックスレスの原因で多くなってくるのが

男性側のED

ED　・・・　勃起不全

５０代以降になると2人に1人は

EDに悩んでいると言われています。

すべてにおいて言えることですが

私たち一個人は、大きく分けて

身体　

心（感情）　

意識

３要素から成り立っています。

ED一つとっても

どこからアプローチしていったらいいかは

一人一人違うので、カウンセリングが必要になりますが

今回は、比較的共通の問題として

＜身体＞にスポットを当ててお話しますね。

日常の生活が、身体に現れる

これは言うまでもないことですが

なぜかここに目を向ける人が少ない現実（笑）

お医者さんに行って薬をもらう

これが常識になっている人は

自分の身体は自分で責任を持つ

意識が必要です。

EDの身体的問題として

チェックしてもらいたいポイントは３つ。

１つ目は

筋力低下

これは、女性の骨盤底筋群の衰えが

尿漏れや子宮脱を誘発するのと同じで

男性も同様

骨盤底筋群の衰えは、確実に勃ちの悪さに関わってきます。

特に、男性ホルモン【テストステロン】は

骨や筋力を作り、男らしい身体をつくる働きがありますが

年齢とともに低下すると

当たり前ですが、筋力・筋肉量も落ちてきます。

加えて

車移動、エスカレーターにより、足腰を使わない生活

洋式トイレの普及による座りション（←言葉あってる？）の定着など

現代社会は

普通に生活しているだけで

筋力が衰えるシステムになっています。

最近は、２４時間営業のジムが増えたり

（今は、ほとんど閉鎖されてますが＾＾；）

運動不足解消・筋力をつけることに

目覚めた人が増えているようで

素晴らしい流れだと思います＾＾

ジムに通えない人が手軽に筋力をつけるなら

オススメなのは【スクワット】ですが

そもそもスクワットやるくらいの意識があれば

普通に普段から運動してることでしょうね(^_^;)

体勢的に言うと、ウンチングスタイルが効果的❤️

なので、お庭の草むしりとか最高です（笑）

趣味に【庭いじり】とか【家庭菜園】とか取り入れて

積極的にウンチングスタイルをしてみる・・

というのもオススメです＾＾

土に触れる癒し効果も加わって、一石二鳥♪

ちなみに・・・

農家さんの【氣（性エネルギー）】って、

すごく良いのです❤️

農家さんって、子沢山ってイメージがあるんだけど

下半身の強化　＋　大地のパワー　＝　精力アップ

なんですよね(*´∀｀)

ゴルフやってる方とかも

自然と下半身強化につながったり

（結構しゃがむ！）

精力高めの方が多いです＾＾

自然の中での運動は

氣が整いやすいですからね💕

全般的におススメです（笑）

あともう一つ。

これも慣れるまでは意識することが必要ですが

お尻の穴ひきしめ

気づいた時に、

キュ・キュ・キュ〜❤️

1日１５秒でいいから、やってみて＾＾

もちろん、女性もね♪

ではでは

明日は、ポイント２つめをお伝えします！

お楽しみに❤️＾＾

 ★〜★〜★〜★〜★〜★

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